Біг додає здоров’я, позитивно впливає на настрій
Щодо цього виду фізичної активності у фахівців суперечок немає, адже користь доступна та очевидна. А дослідження останнього часу взагалі говорять, що біг може бути настільки ж ефективним при подоланні депресії, як і ліки.
В цьому всьому вже точно переконалися учасники масових забігів «Бігова Україна», що відбувались в рамках пріоритетного проєкту Міністерство молоді та спорту України «Молодіжні центри та Активні парки – частина екосистеми психічного здоров’я», що реалізується в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська.
Заходи тривали чотири місяці, з червня по вересень. За цей час у 18 містах України Державною установою «Всеукраїнський центр «Спорт для всіх» проведені забіги, доєднатись до яких виявило бажання понад 50 000 учасників.
Вони включали пробіжку дистанцією 5 км або подолання цього ж маршруту скандинавською ходою. До активностей широко залучали внутрішньо переміщених осіб, ветеранів війни, людей з інвалідністю.
«В умовах війни ми маємо допомогти знайти шляхи покращення емоційного стану людей, знизити рівень тривоги, допомогти адаптуватися, соціалізуватися та в цілому підтримувати своє фізичне та ментальне здоров’я. І саме спорт та рухова активність є найдоступнішими способами сприяти цьому», – впевнені організатори забігів з Мінмолодьспорту.
