Енергетики - оманлива користь та реальна небезпека
Енергетичні напої (або просто - енергетики) сьогодні можна купити в багатьох магазинах. Дуже часто ці металеві баночки можна побачити в руках молодих людей й навіть підлітків. Але це не означає, що ці напої є безпечними для дитячого здоров'я.
Чому енергетики не рекомендується пити підліткам і в чому полягає їхня шкода?
• Енергетичні напої, всупереч своїй назві, не «вливають» в організм нову енергію. У них невелика калорійність і відносно низький вміст цукру. Своєю дією ці продукти зобов'язані компонентам, які змушують організм витрачати внутрішні енергетичні ресурси в прискореному темпі. У результаті, випивши 1-2 банки енергетика, ми відчуваємо, як зникає відчуття втоми і з'являється жага активності.
• Однак цей ефект триває недовго -- від 3 до 5 годин. Потім, як правило, відчувається ще більший занепад сил і фізичне виснаження. Це пояснюється тим, що організм вичерпав свої ресурси, і потребує відпочинку для відновлення.
• Енергетики змушують організм витрачати свої ресурси в прискореному темпі.
Споживання енергетичних напоїв серед дітей та підлітків може викликати такі негативні ефекти, серцево-судинні проблеми. Надмірне споживання кофеїну може викликати тахікардію, артеріальну гіпертензію, аритмію та навіть підвищений ризик серцевих нападів у підлітків з прихованими кардіологічними проблемами. Порушення сну.
Всупереч назві, енергетична цінність енергетичного напою вкрай невелика. Він не дає харчування організму, він допомагає його повністю виснажити.
Батьки, будьте обачними пам’ятайте, здоров’я ваших дітей у ваших руках. Пильнуйте їхні звички, розповідайте про наслідки необдуманих рішень і підтримуйте у формуванні здорового способу життя.
