День спільнодїї «Ти як?» Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога» у громадах Миколаївської області.
День спільнодїї «Ти як?» Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога» у громадах Миколаївської області.
У вівторок 26 травня, в 4 громадах Миколаївській області відбувся День спільнодїї «Ти як?» Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога» у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініціативи першої леді України Олени Зеленської.
Захід був спрямований на підвищення рівня обізнаності фахівців щодо інструментів психологічної самодопомоги та популяризацію їх використання у професійній діяльності й повсякденному житті.
Проведення Дня спільнодії стало важливим кроком у формуванні навичок турботи про ментальне здоров’я серед фахівців громади та сприяє популяризації культури психологічної самодопомоги.
Загальна кількість учасників 52
Врадіївська громада
Захід відбувся на базі Кривоозерсько-Врадіївського управління Первомайського філії Миколаївського обласного центру зайнятості. Під час заходу учасники ознайомилися з базовими техніками емоційної стабілізації, способами зниження тривожності, вправами на дихання та відновлення внутрішнього ресурсу за допомогою метафоричних карт. Особливу увагу було приділено важливості турботи про власне ментальне здоров’я, підтримці себе у стресових ситуаціях та формуванню навичок психологічної стійкості у повсякденному житті. Захід провела
консультант громади Тетяна Кибик.
Кількість учасників 13 осіб.
Заводська громада
Захід відбувся в Центрі «Порада» для учнів.
Під час зустрічі учасники: виконували вправи із самодопомоги та саморегуляції; вчилися визначати власні емоції та рівень тривоги; опановували прості техніки стабілізації (дихальні вправи, зосередження уваги); обговорювали свої переживання та отримували підтримку в колі однолітків.
Особливу увагу було приділено практичним інструментам, які учні можуть використовувати у повсякденному житті для зниження напруги та покращення самопочуття. Захід провела консультантка громади Тетяна Нестеренко.
Кількість учасників 15 осіб.
Казанківська громада
Захід відбувся для фахівців Центру життєстійкості, Відділу соціального захисту населення та Відділу правового забезпечення Казанківської селищної ради.
Учасники ознайомилися з можливостями розділу «Самодопомога» платформи «Ти як?», практикували техніки саморегуляції, дихальні вправи та вправи на стабілізацію емоційного стану. Також обговорили важливість піклування про власний ресурс та підтримки інших у професійній діяльності. Захід провела консультантка громади Вікторія Владімірова.
Кількість учасників – 9 осіб.
Відгуки учасників:
«Техніки прості та корисні для щоденного використання».
«Було цінно побути в атмосфері підтримки та взаємодії».
Кривоозерська громада
Участь у заході взяли фахівці першої лінії, які працюють у сфері соціального захисту та надання допомоги населенню. Під час зустрічі учасники ознайомилися з платформою «Ти як?» та розділом «Самодопомога», де зібрані практичні техніки й вправи для підтримки ментального здоров’я, стабілізації емоційного стану та подолання стресу.
Учасники відзначили дієвість практик, розміщених на платформі, та важливість їх регулярного використання як для власної психологічної підтримки, так і у роботі з отримувачами послуг. Особливу увагу було приділено тому, що фахівці можуть бути провідниками культури турботи про ментальне здоров’я у своїх громадах. Проведення Дня спільнодії стало важливим кроком у формуванні навичок турботи про ментальне здоров’я серед фахівців громади та сприяє популяризації культури психологічної самодопомоги. Захід провела консультант громади Наталія Белінська.
Кількість учасників – 15 осіб.
Зазначимо, що супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської забезпечує Координаційний центр з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України (Mental Health UA) за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я.
